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Mein Idealgewicht
Immer mehr Menschen sind Übergewicht betroffen: Gemäss Bundesamt für Statistik ...
Immer mehr Menschen sind Übergewicht betroffen: Gemäss Bundesamt für Statistik waren in der Schweiz (im Jahr 2012) nahezu jeder zweite Mann und jede dritte Frau ab 15 übergewichtig. Viele der Übergewichtigen leiden darunter und würden gerne abnehmen. Oft fehlt es am richtigen Einstieg oder die Durchhalte-Motivation reicht nicht aus, um die gewünschte Gewichtsreduktion zu erreichen und/oder erreichte Gewichtsreduktion langfristig zu halten. Hier kann ein begleitendes Gewichtscoaching erfolgreich helfen das gewünschte Ziel zu erreichen.
Der Gewichtscoach berät, motiviert und steht dem „Abnehmenden“ auf dem Weg zum Wunschgewicht begleitend zur Seite.
Abnehmen - Gewichtsreduktion
Leider ist Abnehmen trotz all der vollmundigen Versprechung der Werbung für Wunder-Diäten, -Geräten und -Pülverchen und Drinks mit einer zeitweiligen Kalorienreduzierung verbunden.
Übergewicht
Das Übergewicht ist in der Regel das Resultat einer Unausgeglichenheit der Energiebilanz. Dem Körper wird mehr Energie in Form von Nahrung & Getränken zugeführt als er täglich verbraucht. Der Energieüberschuss wird vom Körper in Form von Fettdepots an unterschiedlichen Stellen im Körper eingelagert. Bei Frauen vermehrt an der Hüfte, dem Gesäss und den Oberschenkeln, bei Männer geschieht dies vorzugsweise am Bauch. Übergewicht ist eine Abweichungen von unserem Ideal-Gewicht oder "Norm-Körpergewicht". Der Zustand eines starken und über längere Zeit anhaltenden Übergewichts kann nachhaltige, körperliche und/oder psychische Schädigungen zur Folge haben.
Übergewicht kann jedoch auch als Folge einer Erkrankung oder einer ererbten genetischen Disposition auftreten. Es besteht auch Möglichkeit, dass Sie der Gruppe der "gesunden Dicken" angehören, bei denen sich aufgrund ihrer Genetik keine oder nur schwache Folgeerkrankungen infolge ihres Übergewichts entwickeln.
- Weshalb neige ich dazu übergewichtig sein,
- was ist meine richtige Ernährungsweise,
- wieviel Bewegung brauche ich
- und letztendlich was hält mich schlank.
Grundsätzlich kann zu diesen Fragen keine generelle, für alle zutreffende Aussage gemacht werden. - Es individuell.
Die DNA Typen-Bestimmung kann für drei Bereiche vorgenommen werden
Bereiche:
- Stoffwechsel,
- Ernährung & Verdauung,
- Bewegung.
Welche Methode eingesetzt wird, bestimmen Sie. Wir beraten Sie dabei.
- Test-Fragebogen: Befragung mittels Fragebogen und Gespräch. Ergänzt wird sie durch eine Zungendiagnose (TCM). Ist eine Mittel- bis Langzeitbetrachtung.
- DNA-Analyse (Gentest mit dem Speichel): Die DNA-Analyse kann pro Bereich oder als Combi-Analyse (Ernährung & Verdauung & Stoffwechsel) gewählt werden. Ist eine Langzeitbetrachtung. (*)
- Blutanalyse: Die Blutentnahme wird beim Hausarzt vorgenommen, die Blutprobe wird anschliessend zur Analyse in ein Labor gesendet. Diese entspricht jedoch einer Momentaufnahme des aktuellen Zustandes. (*
(*) Hier kommen zu den Beratungskosten noch die Analysekosten durch das Labor. Die Proben werden zur Analyse an die entsprechenden Labore gesendet. Die Laborkosten sind vor dem Einsenden der Proben ans Labor (externe Kosten) zu bezahlen.
Die oii Ernährungs- und Gewichtsbalance-Strategie
oii - o = owi, i = individuell und i = integrativ
Die oii Ernährungs- und Gewichtsbalance-Strategien beruhen auf der Erkenntnis des individuellen Stoffwechselanteils:
Die angewendete Elemente aus den Methoden und Techniken:
- des Metabolic Typings - Stoffwechsel
- der Energiebilanz mit Ernährung und Bewegung,
- der Ernährung nach den fünf Wandlungsphasen /Elementen, TCM,
- der Ernährung nach den Blutgruppen
- dem begleitenden Gewichts-Coaching,
- den Wahrnehmungs- & Verhaltensmustern, …
Was Sie beim Abnehmen wirklich falsch machen können
Es nicht zu versuchen – vorzeitig aufzuhören – oder aus "misslungen Versuchen" nichts lernen.
Gewichtscoaching zum Abnehmen besteht aus den Elementen:
- Zieldefinition mit Check auf Zielverträglichkeit,
- Stoffwechseltyp-Bestimmung,
- Erstellen und erläutern des Programms zur Gewichtsreduktion,
- Ernährungsberatung,
- Unterstützung beim Abnehme-Prozess und der Motivations-Erhaltung,
- Ansprechpartner bei Fragen und Problemen.
Weitere unterstützende Massnahmen nach Bedarf (keine Medikamente):
- Ursachenfindung bezüglich Übergewicht (psychologische Ursachen, z. Bsp Kompensationsverhalten für …),
- Stärkung der Motivation - Durchhaltewillens mit Laserohrakupunktur,
- Reduzierung des Essverlangens mit Laserohrakupunktur,
- …
